你有没有拍过照片作为备忘录？为了以后回顾，快速用智能手机拍照。或者，为了留下回忆而按下快门。“拍摄”已经成为生活中记录的自然习惯。
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然而，心理学研究表明，这一看似理所当然的习惯实际上可能对我们的记忆产生负面影响。这里介绍的是一种被称为“照片拍摄减杀效应”的现象。
摄影是帮助记忆还是妨碍记忆？摄影作为记录瞬间的手段被广泛使用。然而，费尔菲尔德大学心理学家琳达·亨克尔的研究表明，在博物馆拍摄展品照片的访客比没有拍摄的访客记住的展品细节更少。
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琳达·亨克尔指出：“人们一有机会就拿出相机，几乎不加思考地按下快门，甚至错过了眼前发生的事情。”这表明摄影实际上可能妨碍深刻理解和记忆保存的过程。
什么是照片拍摄减杀效应根据亨克尔的说法，“照片拍摄减杀效应”是依赖技术带来的现象。依赖技术使我们不再积极参与事物。参与的减少降低了体验的质量，结果是记忆不易保存。
如何留下难忘的记忆为了增加记忆深刻的体验，有意识地限制拍照频率，专注于当前的现象是重要的。亨克尔将“心灵之眼”和“相机之眼”作比较，指出照片可以帮助记忆，但频繁拍摄会减少细细品味的机会，甚至失去回顾的材料。
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那么，如何保持适当的拍照平衡呢？在旅行中，首先充分利用五感来感受现场氛围，然后拍摄想要记录的景色。五感创造的背景与照片结合，留下难忘的一张。在摄影与实际体验之间找到良好的平衡，可能是留下珍贵记忆的关键。借此机会，重新审视日常的拍摄习惯，留下难忘的回忆吧。